반응형 심혈관 건강1 비타민C 약일까? 독일까? 약이 되게 먹는 방법 알아보기 비타민 C 하면 감기 예방, 피부 미용, 항산화 효과가 떠오르죠? 그래서 하루 1000mg, 2000mg씩 챙겨 먹는 분들도 많은데요. 하지만 비타민 C를 많이 먹는 게 정말 건강에 좋을까요?연구에 따르면 비타민 C는 적정량을 초과하면 오히려 건강에 해로울 수 있어요. ✅ 일반인은 하루 100~200mg이 적정량이에요.✅ 당뇨 환자는 예외적으로 500~1000mg 섭취가 권장돼요.비타민 C와 건강의 관계, 올바른 섭취법까지 최신 연구 결과를 바탕으로 알아볼게요! 📑 목차1️⃣ 비타민 C, 많이 먹을수록 좋을까?2️⃣ 비타민 C와 사망률의 관계3️⃣ 당뇨 환자는 더 많이 먹어야 할까?4️⃣ 심혈관 건강에도 영향이 있을까?5️⃣ 비타민 C 올바른 섭취법6️⃣ 결론: 적당히 먹는 게 건강에 좋아요! 1️⃣.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
