반응형 전체 글33 안구 건조증, 원인과 해결 방법, 그리고 눈 건강 음식 추천 눈이 뻑뻑하고 마른다면? 안구 건조증이 시력 저하의 첫 신호!눈이 자꾸 뻑뻑하고 건조한 느낌이 든다면, 단순한 피로가 아니라 시력 저하의 시작일 수 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 안구 건조증은 흔한 증상이지만, 이를 방치하면 백내장, 망막 박리 등 심각한 눈 질환으로 발전할 가능성이 큽니다.과연 안구 건조증은 왜 발생하며, 어떻게 예방할 수 있을까요? 연구 결과를 바탕으로 안구 건조증의 원인과 해결 방법, 그리고 눈 건강을 지켜주는 음식들까지 자세히 알아보겠습니다! 📌 목차1️⃣ 안구 건조증, 왜 시력 저하로 이어질까?2️⃣ 안구 건조증을 유발하는 주요 원인3️⃣ 안구 건조증과 시력 저하의 관계4️⃣ 돈 안 들이고 해결하는 안구 건조증 예방법5️⃣ 안구 건조증에 좋은 음식 추천.. 2025. 2. 10. 비타민C 약일까? 독일까? 약이 되게 먹는 방법 알아보기 비타민 C 하면 감기 예방, 피부 미용, 항산화 효과가 떠오르죠? 그래서 하루 1000mg, 2000mg씩 챙겨 먹는 분들도 많은데요. 하지만 비타민 C를 많이 먹는 게 정말 건강에 좋을까요?연구에 따르면 비타민 C는 적정량을 초과하면 오히려 건강에 해로울 수 있어요. ✅ 일반인은 하루 100~200mg이 적정량이에요.✅ 당뇨 환자는 예외적으로 500~1000mg 섭취가 권장돼요.비타민 C와 건강의 관계, 올바른 섭취법까지 최신 연구 결과를 바탕으로 알아볼게요! 📑 목차1️⃣ 비타민 C, 많이 먹을수록 좋을까?2️⃣ 비타민 C와 사망률의 관계3️⃣ 당뇨 환자는 더 많이 먹어야 할까?4️⃣ 심혈관 건강에도 영향이 있을까?5️⃣ 비타민 C 올바른 섭취법6️⃣ 결론: 적당히 먹는 게 건강에 좋아요! 1️⃣.. 2025. 2. 9. 비싼 영양제 다 필요없다? 전문가가 추천하는 영양제(비타민B + 오메가3) 💊 "건강을 위해 영양제를 챙겨 먹지만, 과연 내가 먹는 게 다 효과가 있을까?"수십만 원어치 영양제를 사 먹는 사람들이 많은데, 사실 몇 가지만 잘 챙겨도 충분하다는 사실!피로 회복, 피부 개선, 혈관 건강까지 챙길 수 있는 진짜 필요한 영양제 세팅법을 알려드릴게요. 목차1️⃣ 영양제, 많이 먹는다고 좋은 게 아니다2️⃣ 기본 영양제 vs 특수 목적 영양제3️⃣ 전문가가 추천하는 필수 영양제 2가지4️⃣ 내 몸에 맞는 영양제 선택법5️⃣ 마무리하며 1️⃣ 영양제, 많이 먹는다고 좋은 게 아니다요즘 영양제 챙겨 먹는 사람들 정말 많죠? 건강을 위해서라지만, 문제는 너무 많은 영양제를 먹고 있다는 것! 🙋🏻♂️의 사례:A 씨는 건강에 관심이 많아서 한 달에 30만 원 넘게 영양제를 구매했어요.종합 .. 2025. 2. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
