치매, 나도 치매 아닐까 궁금하시다면? 치매 초기 증상부터 예방법까지
“혹시 자꾸 뭔가를 잊어버리고, 기억이 안나시나요?” "이런 증상이 혹시 치매 아닌가 의심이 드시나요?" 치매는 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다.그 시작은 아주 사소한 순간일 수 있죠.오늘 이 글에서는 실제 사례를 바탕으로 한 치매의 초기 증상,예방법, 그리고 가족이 함께 대처하는 방법까지꼼꼼하게 정리해드립니다. 지금부터 함께 확인해볼까요? 1. 치매, 정확히 무엇인가요?치매는 단순한 ‘노화’로 인한 건망증과는 다릅니다.뇌의 기능이 점차적으로 저하되어 기억력, 사고력, 언어능력, 판단력 등 다양한 인지 기능에 문제가 생기는 퇴행성 질환입니다.가장 흔한 유형은 알츠하이머형 치매(약 70%)이고,그 외에도 혈관성 치매, 루이체 치매, 전두엽 치매 등이 있습니다. 2. 실제 사례로 보는 초기 증상다음은..
2025. 4. 4.
오토파지, 몸이 스스로 청소하는 능력, 간헐적 단식, 노화방지, 세포 회복까지...
혹시 “단식하면 몸이 스스로 회복한다”는 말, 들어본 적 있으신가요? 최근 건강과 웰빙에 관심이 많은 사람들 사이에서 자주 등장하는 키워드가 있습니다. 바로 ‘오토파지(Autophagy)’입니다. ‘오토파지’는 그리스어로 ‘스스로(self)’ + ‘먹다(eat)’를 의미하는 말인데요, 말 그대로 세포가 자신을 청소하고 회복하는 자연적인 작용입니다.단식, 운동, 수면 같은 일상적인 습관들이 오토파지를 활성화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 오토파지가 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 어떻게 일상에서 활용할 수 있는지를 알아보겠습니다. 1. 오토파지란 무엇인가?오토파지는 **노벨 생리의학상을 수상한 ‘요시노리 오스미’ 박사의 연구(2016년)**로 세계적인 주목을 받았습니다.그는 ..
2025. 3. 26.
